4月3日，在“快樂銀齡·科學養(yǎng)生”老年人春季健康科普志愿服務活動現(xiàn)場，醫(yī)護人員給社區(qū)老年人測量骨密度。

　　4月3日清晨，在西安經開區(qū)陽光馨園社區(qū)車城溫泉花園小區(qū)廣場，75歲的李國民(化名)站在人群中靜靜張望。平日里，他大多數(shù)時間都待在家。這一天，社區(qū)里一場專門為老年人準備的志愿服務活動，讓他走出了家門。

　　當天，由西安市民政局、西安市慈善會主辦的“快樂銀齡·科學養(yǎng)生”老年人春季健康科普志愿服務活動在該社區(qū)舉行。健康講座、健身互動、義診咨詢、急救培訓、便民服務等內容，吸引了數(shù)百位社區(qū)老年居民參與。

　　對于老年人來說，春季是調養(yǎng)身體的重要時節(jié)?；顒蝇F(xiàn)場，陜西省心理咨詢師協(xié)會中醫(yī)心理專業(yè)委員會主任委員湯穎紅圍繞春季科學養(yǎng)生進行了講解。她說：“中醫(yī)認為，春天肝臟當令。老年人要注意調節(jié)情緒，多交流、多活動，多親近自然，保持心情平和穩(wěn)定?！?/p>

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　　聽著科普講座，李國民頻頻點頭?！拔乙郧耙恍臒┚蛺郯l(fā)脾氣，和家里人鬧別扭。今天聽了講座才明白，春天不光要注意吃什么、穿什么，還要把心情調順?！彼f。

　　春季呼吸道疾病的預防也是不少老年人關心的話題。西安市中心醫(yī)院經開院區(qū)呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師王鵬現(xiàn)場為大家講解了春季呼吸道疾病防治知識。他提醒，春季氣溫變化大，花粉、柳絮、揚塵等過敏原增多。老年人呼吸道黏膜防御能力相對較弱，容易受到病毒、細菌侵襲，哮喘、過敏性鼻炎等慢性疾病也容易反復發(fā)作。

　　王鵬建議老年人春季要“春捂”，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，不要驟然減衣，避免受涼;有過敏史或慢性呼吸道疾病的老人，要盡量遠離花粉、柳絮、揚塵等刺激物，在大風天氣及花開旺盛期減少長時間戶外活動;外出回家后要及時洗臉、洗鼻、更換外衣;要保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度進行散步、健身操等溫和運動，增強體質和抗病能力……

　　“這些都是老人容易忽略的事。”居民王凱奇說，講座像是醫(yī)生坐在身邊和你拉家常。大家聽得明白，也記得住。

　　健身互動區(qū)氣氛同樣熱烈。西安市慈善會銀齡安康守護志愿服務隊隊長李豫成帶領老年人練習健身操，志愿者引導大家活動肩頸、舒展筋骨。

　　在健康義診區(qū)，西安仲德骨科醫(yī)院的專家團隊為老人提供免費測量血壓、血糖、骨密度服務和一對一健康咨詢。李國民接受骨骼檢查后，醫(yī)生結合檢查結果叮囑他，不能長期久坐、久臥，要堅持適量鍛煉，也要避免因運動不當造成的損傷。

　　志愿者陶春寧通過現(xiàn)場演示向社區(qū)居民講解心肺復蘇等急救知識，并邀請大家體驗。王凱奇說：“家里有老人，懂一點急救知識，關鍵時候能用得上。”

　　活動結束時，李國民沒有急著離開，他對身邊的老人說：“在家門口參加這樣的活動，不光學到了養(yǎng)生知識、檢查了身體，還認識了街坊鄰居，感覺人和人之間更近了，我心里也更敞亮了?！?/p>